Abiti estivi premaman: i capi essenziali per l'estate in gravidanza

L'estate in gravidanza ha la sua dose di sfide: il caldo si sente di più, le gambe si gonfiano, la temperatura corporea è già naturalmente più alta e trovare capi che stiano bene senza opprimere non è sempre scontato. 

La buona notizia è che il guardaroba estivo premaman non deve essere enorme: bastano pochi abiti estivi premaman ben scelti per coprire tutte le occasioni, dal mattino alla sera, dalla passeggiata alla piscina. 

Questa guida ti mostra quali sono i capi essenziali, cosa cercare in ognuno e come usarli al meglio.

Prima regola: il tessuto fa tutto

Prima di parlare di capi specifici, vale la pena soffermarsi su un principio che vale per tutto l'abbigliamento estivo premaman: il tessuto è la scelta più importante. 

In estate, con la temperatura corporea già più alta del normale, indossare un tessuto che trattiene il calore significa sudare di più, sentirsi a disagio e affaticarsi prima.

I tessuti più indicati per l'estate in gravidanza sono quelli naturali e traspiranti: tessuti leggeri che lasciano passare l'aria e non irritano la pelle (che in gravidanza tende ad essere più sensibile). 

I tessuti sintetici puri sono da evitare: trattengono il calore e possono causare irritazioni. Fanno eccezione i tessuti tecnici elasticizzati usati per i capi sportivi o i leggings, dove la traspirabilità è comunque garantita dalla costruzione del tessuto.

Quali sono i capi essenziali del guardaroba estivo premaman?

Canotte premaman

La canotta premaman è la base del guardaroba estivo e ne esistono due versioni principali: 

• La canotta classica lunga, che arriva in vita o oltre: si indossa da sola nelle giornate più calde, sotto un cardigan leggero in ufficio o in ambienti con l'aria condizionata, oppure abbinata a pantaloncini o leggings corti. 
• La canotta corta, che si ferma sotto il seno, è invece perfetta abbinata a leggings a vita alta o pantaloni con fascia: insieme creano un look coordinato e confortevole. 

In entrambi i casi, le caratteristiche da cercare sono il tessuto morbido e traspirante che non stringe né sul seno né sul pancione. 

Leggings estivi corti e traspiranti

I leggings estivi corti sono tra i capi più amati dell'estate in gravidanza. Coprono la parte superiore delle gambe, supportano il pancione con la fascia alta e lasciano libera la parte inferiore delle gambe, dove il gonfiore si concentra di più nelle ultime settimane. 

Si indossano in casa, per passeggiate, per yoga o pilates, per stare in giardino o in terrazza. Abbinati a una canotta o a una t-shirt lunga, sono un outfit completo per qualsiasi occasione informale.

Il tessuto deve essere traspirante ed elasticizzato. Evita i modelli con fascia rigida o molto spessa, che trattenendo il calore diventano scomodi nelle giornate più afose. Meglio una fascia sottile ma funzionale.

Tuta intera corta premaman

La tuta intera corta premaman è uno dei capi più pratici dell'estate in gravidanza. È un unico pezzo, si infila in pochi secondi, copre il pancione con la fascia, lascia le gambe libere e mantiene tutto in posizione durante il movimento. 

È perfetta per yoga, pilates e ginnastica dolce, ma funziona benissimo anche come outfit casual per stare in casa, fare una passeggiata o andare a fare la spesa. In tessuto leggero e traspirante, è fresca abbastanza da portarla anche nelle giornate più calde.

Jeans corto premaman

Per chi ama i jeans e non rinunciarci in estate, il jeans corto premaman è costruito con denim leggero e flessibile, con fascia elastica che accompagna il pancione senza stringere. È più fresco del jeans lungo e si abbina facilmente a canotte, t-shirt e camicie. 

Rispetto ai jeans normali, non ha bottoni o rivetti metallici che creano fastidio all'addome, e la fascia sostituisce la classica vita rigida che nei mesi caldi diventa particolarmente scomoda.

Vestiti premaman estivi

I vestiti premaman estivi sono il capo più versatile di tutto il guardaroba estivo. Un unico pezzo e l'outfit è completo, senza dover pensare agli abbinamenti. I modelli più adatti all'estate in gravidanza sono:

• Vestiti a linea ad A o a campana: svasati dalla vita in giù, lasciano spazio al pancione senza toccarlo. Freschi, comodi e adatti a qualsiasi occasione.

• Vestiti stile impero con vita sotto il seno: la vita alta cade libera sul pancione per tutta la sua lunghezza. Uno dei tagli più classici e funzionali per la gravidanza.

• Vestiti midi o maxi fluidi: coprono le gambe proteggendole dal sole e dalla polvere, sono freschi se il tessuto è leggero e fanno sembrare il look curato anche con poco sforzo.

• Vestiti con spalle scoperte o bretelle: ideali per le giornate più calde, lasciano le spalle libere e si abbinano facilmente a un sandalo.

Quello che accomuna tutti i modelli migliori è l'assenza di elementi rigidi o stringenti nella zona addominale: niente cinture fisse, niente bande elastiche strette, niente tessuti che non cedono. Il pancione deve avere spazio libero in ogni direzione.

Costume da bagno premaman

Durante l’estate il costume premaman è un capo essenziale. Che si vada al mare o in piscina, un costume premaman di qualità ti permette davvero di stare comoda e a tuo agio. 

Un buon costume premaman si asciuga in fretta, non ha cuciture che sfregano e segue il pancione senza tirare. Il seno è sostenuto nel modo giusto e tutto rimane al suo posto anche quando nuoti o ti muovi in acqua. 

I modelli disponibili spaziano dall'intero al bikini con fondo alto, dal tankini al due pezzi: la scelta dipende dal gusto personale e da quanto si nuota.

Se vuoi approfondire, dai un'occhiata alla nostra guida completa per scegliere il costume premaman più adatto.

Come costruire il guardaroba estivo premaman senza spendere troppo

Non serve comprare tutto: con pochi pezzi versatili si coprono tutte le occasioni. Un guardaroba estivo premaman funzionale può essere costruito con:

• 2-3 canotte in colori neutri (bianco, nero, grigio o blu) da abbinare a tutto.
• 1-2 vestiti leggeri, uno più casual e uno leggermente più curato per le uscite serali o le occasioni speciali.
• 1 paio di pantaloncini o leggings corti per la casa, lo sport e le giornate informali.
• 1 tuta intera corta per lo sport e il tempo libero.
• 1 costume da bagno per mare e piscina.

Tutto questo, in colori che si abbinano tra loro, permette di creare molti look diversi con pochi capi. Puoi trovare tutti questi pezzi nella collezione abbigliamento premaman estivo Solvea.

4 Consigli pratici per vestirsi bene in estate in gravidanza

Prediligi i colori chiari

I colori chiari riflettono la luce solare e tengono più fresche rispetto ai toni scuri, che assorbono il calore. In estate in gravidanza, quando si sente già abbastanza caldo, scegliere bianchi, panna, azzurri, rosa pallido o verde acqua fa una differenza concreta nel comfort quotidiano. 

I colori scuri restano un'opzione valida per la sera o per i contesti più formali.

Vesti a strati 

In estate si tende a passare da ambienti caldi all'aria condizionata del supermercato, dell'ufficio o del treno, dove la differenza di temperatura può essere notevole. 

Vestirsi a strati, con una canotta come base e un cardigan leggero o una camicia di lino da aggiungere, permette di adattarsi senza sforzo. 

Il cardigan aperto è il capo più pratico in questo senso: non dipende dalla taglia, si può portare aperto a qualsiasi stadio della gravidanza e si arrotola facilmente in borsa.

Attenzione al sole sulla pancia

In gravidanza la pelle è più sensibile alle radiazioni solari, e la pancia esposta al sole per lungo tempo può sviluppare più facilmente macchie cutanee. Se stai in spiaggia o comunque all'aperto, usa la protezione solare anche sulla pancia e sulle zone esposte, e valuta di coprire il pancione con un costume intero.

Scarpe basse e comode

Le scarpe in estate in gravidanza meritano attenzione quanto i capi. I piedi tendono a gonfiarsi, specialmente nelle ore pomeridiane e nelle ultime settimane di gravidanza. 

Scegli scarpe con plantare morbido, punta larga e possibilità di regolare l'allacciatura in caso di gonfiore. I sandali con cinturini regolabili, le ballerine con tessuto elastico e le sneakers leggere sono le scelte più pratiche. 

Evita i tacchi alti e i modelli che non si possono regolare: con i piedi gonfi, una scarpa fissa stretta diventa rapidamente insopportabile.

Cosa evitare nell'abbigliamento estivo premaman

Alcune scelte sembrano comode ma in realtà creano problemi:

• Abiti troppo aderenti sull'addome: anche se si infilano, comprimono il pancione e diventano sempre più scomodi con il calore.
• Cinture o bande elastiche strette in vita: ostacolano la circolazione e possono causare segni sulla pelle.
• Capi con molte chiusure complicate: con il pancione, ogni operazione di vestirsi e svestirsi richiede più sforzo. Meglio scegliere capi che si infilano facilmente.
• Tessuti che diventano trasparenti in tensione: un capo che sembra opaco sulla gruccia può rivelarsi trasparente quando il tessuto si tende sul pancione. Prima di comprare, prova a stirarlo leggermente con le mani per verificare la copertura.

Domande Frequenti sull’abbigliamento estivo in gravidanza

Quali sono i vestiti migliori per l'estate in gravidanza?

I vestiti migliori per l'estate in gravidanza sono quelli costruiti appositamente per la gravidanza. A differenza dei vestiti normali, anche quando sono aderenti non comprimono il pancione perché il tessuto e il taglio sono progettati per adattarsi nei punti giusti, lasciando spazio dove serve e sostenendo dove serve. 

Questo significa che si può scegliere sia un vestito fluido e ampio che uno più aderente: l'importante è che sia premaman, perché solo così si ha la certezza che starà bene durante tutta la gravidanza, indipendentemente da come cresce il pancione.

Cosa indossare in estate in gravidanza quando fa molto caldo?

Quando fa molto caldo in gravidanza, meno c'è addosso meglio è. Canotte, pantaloncini premaman e tute corte sono i capi più pratici: coprono il pancione con la fascia senza appesantire il resto del corpo. I colori chiari tengono più fresche rispetto ai toni scuri. Vale la pena tenere sempre in borsa un cardigan leggero per i cambi di temperatura con l'aria condizionata, che in gravidanza si sentono ancora di più.

I leggings si possono indossare in estate in gravidanza?

Sì, a patto di scegliere i modelli giusti. I leggings estivi corti sono molto amati in gravidanza: coprono la parte alta delle gambe, supportano il pancione con la fascia e lasciano libere le caviglie, dove il gonfiore tende a concentrarsi. Si indossano in casa, per una passeggiata, per yoga o pilates. Sono uno dei capi più versatili dell'estate premaman.

Dai un’occhiata alla nostra guida su come scegliere i migliori leggings premaman. 

Cosa mettere in valigia in gravidanza per le vacanze estive?

Per le vacanze estive in gravidanza non serve una valigia enorme. I capi essenziali sono: intimo, 2-3 canotte versatili, 1-2 vestiti leggeri adatti sia per il giorno che per la sera, 1 paio di pantaloncini o leggings corti, 1 costume premaman, 1 cardigan leggero per i momenti in aria condizionata e scarpe comode con plantare morbido. 

Tutto in colori che si abbinano tra loro per ridurre il numero di pezzi.